不当的睡姿甚至是不当的睡眠中习惯都会所致一些疾病，俗话说：不吃人参不如睡觉五更。可见睡眠中的重要性。调查表明，不当的睡眠中习惯可引起发烧、抑郁症、心脏病、糖尿病、癌症等一系列疾病。

同时也是所致食道癌的原因之一。　　大家都告诉，世界杯期间休息时间看球赛的球迷，因睡眠中不当转入医院的不在少数。

睡眠中能有效地的抵挡疾病。假如两个晚上不睡，血压就有可能因此增高。如果每晚的睡眠中都严重不足，将近一个星期就不会影响到胰岛素的分泌量，即使是身体倍篮的年轻人都会经常出现状况。　　不当睡姿也是所致食道癌的原因，主要就是指食道酸性时间的长短来说的，根据日常的睡眠中习惯，大多数人都讨厌右侧睡觉，但是研究找到，侧睡右边时胃部比食道低，这是给胃酸转往食道获取了不利的条件，长年下去就很更容易引起腹痛、气喘、胸部紧压等相当严重的就造成食道癌了。

　　要想要防治食道癌时，不仅要留意，还要留意缺失自己的睡姿，教导较好的睡眠中习惯，提升睡眠中质量，从而靠近食道癌。还可以从饮食著手，防治食道癌再次发生。　　靠近食道癌饮食要留意什么？　　专家讲解，患食管炎、白斑、息肉、憩室、贲门失弛缓症等，由于组织学转变、功能变异、局部发狂，更容易好转构成癌症。

一定要紧密仔细观察、大力化疗和采取有效措施防治。　　维护食管。食管是一切饮食经过的器官，食物在食管内成团，有序转入胃内消化。

要细嚼慢咽。唾液由三种腺体黏液，与食物充份混合后，能增进消化，水解淀粉或麦芽糖等；溶解、沉淀食物，强化味觉；粘蛋白能润滑剂食物，便于呼吸；中和剧毒物质和杀菌。狼吞虎咽不会使食管损毁。　　专家回应，在平时还要留意吃短路、身体素质和刺激性强劲的食物。

否则口腔、食管和胃黏膜都会被伤害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要留意口腔卫生。

口腔任何恶性肿瘤都对消化有利，如有病毒感染也更容易蔓延到食管。　　拒绝接受致癌物食物也能起着食道癌防治起到。亚硝胺与食道癌的关系密切，霉菌能强化亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、枯萎水果、腐烂的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以及煮、炸、油炸的食品。

　　饮水要留意水源，自来水也要以防被污染，否则也不会致癌物。不吸烟者。

吸烟者的致癌物面广，构成癌症可引发消化、排便、泌尿系的癌症。不吸毒。长年大量饮酒不免不食入致癌物。

有的酒不含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。　　编辑引荐：防治食道癌食疗方　　一、大蒜鲫鱼汤　　配方：大蒜30克、鲫鱼300克、绍酒 8克、姜4克、盐3克、味精3克。　　功效：化淤血，歧义癌肿。食道癌患者食用疗效。

　　作法：　　1、将鲫鱼屠宰后，去鳞、鳃、肠杂；大蒜去皮、切片，姜切片。　　2、将鲫鱼、大蒜、姜、绍酒同敲炖锅内，特清水适度，改置武火上浇沸，再行用文火熬30分钟，重新加入盐、味精即成。　　食法：每日1次，每次不吃鱼、大蒜共100克，喝汤。

可佐餐，也可单食。　　二、韭菜牛奶　　配方：韭菜 500克。

牛奶 250克 白糖30克。　　功效：养胃，消肿，起至呕。

食道癌患者食用，对腹泻、恶心等有疗效。　　制作：　　1、将韭菜洗涤，磨碎，用纱布绞出汁液，与牛奶混合均匀分布。　　2、将韭菜汁和牛奶混合液放进锅内，改置中火上烧沸，重新加入白糖即成。　　食法：每日1次，早晨饮用。

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